這些“腸”識,媽媽你造嗎?

1、腸道-人體最大的免疫器官

     腸道屬於消化器官,是消化管中最長的一段,也是功能最重要的一段,專門負責吸收食物裏的營養、水分等,最後把殘渣形成便便。它擔負著人體70%的免疫功能,幫助人體前仆後繼地對抗不斷入侵的細菌病毒和食物毒素等。所以,被稱為“人體的健康中心”,健康好不好,看看腸道就能知道哦,由於寶寶的器官發育還不成熟,免疫係統還不完善,所以有些壞東西就會乘虛而入,要想保護寶寶健康,首先要保護好腸道健康,從而提高寶寶的抵抗力。

 

好腸道的新標準

2、好腸道的新標準

    營養吸收力:出生後的頭幾年是寶寶生長發育最快速的時期,需要大量的營養物質支持,而營養物質的消化吸收都依賴於健康的腸道功能。如果寶寶食欲好,進食排便量規律,無食欲低下、厭食、便秘、腹瀉、腹脹、嘔吐等症狀,就說明腸道營養吸收功能健康了。

    菌落平衡力:人的腸道裏藏了千“菌”萬馬。人體內共生的腸道菌群是有益菌、有害菌和條件致病菌相互依附和作用形成的。那些正義的“菌”隊利用寶寶的食物消化殘渣為寶寶提供腸道營養,促進營養吸收,同時也會抑製那些邪惡的“菌”隊“作怪”。可是,如果有外來的邪惡“菌”隊入侵,或使用抗生素消滅了正義“菌”隊,寶寶就會出現腹痛、腹瀉或便秘、消化不良等腸道不適症狀。當然,如果寶寶的便便軟硬度剛剛好,且排便規律,那就說明腸道裏的“菌”隊是平衡的啦。

    免疫防禦力:說到免疫防禦力,你有沒有聽說過sIgA,簡單地說就是分泌型免疫球蛋白A。SigA是人體粘膜免疫的最重要抗體,可以幫助對抗細菌病毒哦。由通過分泌SIgA的體液免疫帶頭,腸道菌群和腸道的免疫細胞共同構建了一道堅強的腸道免疫防線,它也是防禦病菌在我身體裏紮根的第一道防線,把企圖入侵的細菌病毒統統攔截。如果腸道裏的腸道“菌”隊平衡,腸道免疫功能正常,抵抗力很好,也就不會那麽容易生病了。

    腸道舒適度:如果寶寶有腹脹、愛哭鬧,煩躁,睡覺不安穩等狀況,媽媽們就要意識到這可能是腸道在“鬧別扭”啦。

 

扒一扒益生菌的前世今生

益生菌 腸道健康的忠實“守護者”

    益生菌最早來源於希臘語,意思是“對生命有益”(for life),十九世紀中葉,法國微生物學家巴斯德在顯微鏡下發現的乳酸菌就是它的“前身”了,直到1989年,英國的福勒博士(Dr.Roy Fuller)才給出了定義:益生菌是額外補充的活性微生物,能改善腸道菌群的平衡而且對宿主的健康有益。現在,益生菌分為乳杆菌類、雙歧杆菌類和革蘭氏陽性球菌三類,在維護寶寶腸道健康過程中共同發揮著重要的作用。

 

益生菌作用一:提升營養物質的消化吸收。

    益生菌利用寶寶體內的食物消化殘渣,直接或間接產生維生素、氨基酸、短鏈脂肪酸等多種營養物質,對寶寶的骨骼成長和心髒健康有重要作用,還能產生乳糖酶,緩解乳糖不耐症,讓寶寶更好地吸收乳糖,通過代謝可以產生有機酸,可以幫助提高寶寶鈣、磷、鐵的利用率,還能促進維生素D的吸收和利用,這些都對寶寶的健康非常有利。

 

益生菌 腸道健康的忠實“守護者”

益生菌作用:改善消化不良症狀。

    它能阻止那些邪惡“菌隊”繁殖,還能防止食物發酵和腐敗,緩解消化不良時的腹痛,並有助於避免發展為腹瀉,分泌的乳糖酶,不僅能幫助吸收乳糖,還能減輕乳糖不耐受引起的腹脹和腹瀉哦,同時還能調節腸道菌群,讓腸道更快蠕動,寶寶的便便就不會有“積壓”了!

 

益生菌神作用三:提升抵抗力。

    寶寶自身免疫抗體(sIgA)能幫助寶寶完善免疫係統,抵禦病毒刺激,預防寶寶生病哦。

 

益生菌作用四:緩解使用抗生素後的副作用。

    抗生素是腸道內所有“菌隊”的克星,不僅會殺死邪惡“菌隊”,益生菌自身也會消亡。所以寶寶一旦使用抗生素,就會破壞腸道內微生態係統(“菌”隊)的正常平衡,造成腸道菌群絮亂,出現抗生素性腹瀉。所以要及時補充益生菌,以維護腸道有益菌雙歧杆菌水平,補充正義“菌”隊的損失,調整和改善腸道微生態內環境,促進微生態平衡。

 

如何選擇益生菌呢?

1、小小益生菌 選擇大學問

    益生菌好處很多,可是人體腸道內產生不了益生菌,隻能靠外界補充,但是大部分食物是沒有辦法補充的。根據WHO世界衛生組織的要求,具有活性的益生菌才能發揮對人體健康有益的作用。活的益生菌需要專門的活性保護技術,才能保證常溫下的活性。酸奶是用牛奶加菌種發酵液再加糖製成的,主要功能是提供蛋白質、鈣和多種維生素,並不是專門用於補充益生菌。而且酸奶的性狀導致它較難在常溫下保持益生菌的活性。所以,媽媽們要選擇那些可以耐胃酸、耐膽汁、腸道粘附力強,且活菌含量高的最強健的精銳益生菌專業補充劑,保證更多數量的“菌”隊活著進入腸道才能發揮更強的作用哦。

     其次,“菌”隊的組成要適合寶寶的腸道環境,比如嬰幼兒體內占腸道有益菌絕大多數的為雙歧杆菌和乳酸杆菌,因此為寶寶選擇益生菌可選擇含有特別針對嬰幼兒腸道特點、安全且對嬰幼兒極其有益的嬰兒雙歧杆菌產品。最後,選擇的專業益生菌產品一定要使用方便,能開袋衝服,這樣才會讓媽媽和寶寶更輕鬆。

 

2、 保衛腸道 媽媽有“益”識

     除了補充益生菌保衛腸道,媽媽在日常生活中也可以有意識地保護腸道。母乳喂養是寶寶最好的食物,除了營養含量高,易於寶寶消化吸收外,寶寶在吮吸時,還可以把媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內的細菌統統吃掉,有利於嬰兒腸道的建立和健康。

    充足的睡眠。當身體處於疲勞狀態時,身體機能效率低下,很難抵禦邪惡“菌”隊的入侵。為了寶寶弱弱的腸道,媽媽們更需要保持自然規律的作息習慣。規律的進食、排便和高質量的睡眠作息可以使寶寶的身體狀態穩定,有助於寶寶的免疫係統發育。

    均衡營養的膳食。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維……這些營養在寶寶健康的一日三餐和加餐中一個都不能少!這樣才可以滿足成長需要。同時,寶寶稚嫩的腸胃對過冷和過熱的刺激、暴飲暴食是很敏感的哦。

   避免少菌而非無菌的生活環境。細菌們在人體免疫功能的發育中可是起著至關重要的作用的,從嬰兒出生開始,發育中的免疫係統通過腸道菌群學習哪些是為身體服務的有益菌,哪些是進攻身體的有害菌,從而影響一生的免疫係統功能。談細菌而色變,周圍環境太幹淨,讓寶寶沒有接觸細菌的機會,腸道就無法接觸數量和種類足夠豐富的細菌,不但影響腸道的發育成熟,也影響免疫係統功能的發展。所以,快扔掉那些化學消毒劑吧!讓寶寶適量接觸細菌,讓少量細菌進入到寶寶的腸道內,寶寶腸道的免疫功能才能更加強悍哦。

   不濫用抗生素。寶寶一有風吹草動就用抗生素?要知道,抗生素隻針對細菌感染,不是治療發燒、咳嗽、腹瀉的“萬金油”!如果是病毒性感染引起疾病,抗生素不僅不會起作用,還會大量誤殺正義的“菌”隊,讓寶寶體內的菌群遭到破壞,影響免疫功能,加重病情。記住,隻有經過化驗發現這些疾病是由於細菌感染引起,抗生素才能發揮應有的作用!如果不得不服用抗生素,那麽服藥後兩小時,應該適當給寶寶服用益生菌,以減少被破壞的細菌,並使腸道免疫功能盡快得到恢複。

 

 

 


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